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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 
免肝火上炎。