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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。