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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。