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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火
 上炎。