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　　  在   这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如 
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。