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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。