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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。