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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。