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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

 另外，俗 语称“春日 吃春芽”，  也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。