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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。