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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃

鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽 
、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。