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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。