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在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。