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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上 可
多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火 上 炎。