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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激   食物，以免肝火上炎。