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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。