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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。