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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。