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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝 火上炎。