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　　 在这个
时节该如何调理养

生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。