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　　在
这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
 、 香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。