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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝

火上炎。