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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、
香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。