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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。