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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食
物， 以免 肝火上炎。