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　　在这个时 节该如 
何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。