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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，
在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。