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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。