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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。