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在这个
 时节该如何调 理
养生
 ？宋曙霞认 为，

在饮食上可多 吃有芬 芳气味  的蔬菜
 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
 食物，以免肝火上炎。