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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香 
椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。