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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮  食上 可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。