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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气 味的蔬菜 ，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。