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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。