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　　在这个  
时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。