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在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。