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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也  就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。