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　　在这
个 时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春

日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。