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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。