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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。