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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。