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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就

是说这
个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火   上炎。