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　　在这个时节该 如何
调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火
 上炎。