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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃 鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。