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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以

 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春 芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。