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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、 
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。