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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。