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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。