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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴
 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。