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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。